Columns Annelies Galle

'Alles onder controle?!'
'Ik ben bang om de controle te verliezen'
'Ik ben een echte controlfreak'

cntrl alt del

Het zijn termen die we in onze samenleving vaak horen en zelf ook gebruiken. Want stel je toch eens voor dat je de dingen niet meer onder controle hebt...... Tja wat dan? Gaat het dan mis? Als een ander het voor je doet, heb je er geen controle op en moet je afwachten wat de ander doet. In mijn praktijk kom ik vrijwel dagelijks mensen tegen die graag de controle willen behouden en merken dat dat niet of onvoldoende lukt. Ik vraag dan: Waar heb je controle over? Heb je er controle over dat, als je straks hier de deur uit gaat, je een ongeluk kunt voorkomen? Heb je controle over je gezondheid? Heb je controle over een storm die over het land raast en of takken jou zullen raken of niet? Ja je kunt thuis blijven bij code oranje of rood, je kunt gaan sporten en gezond eten om je lichaam gezond te houden. Je kunt goed uitkijken wanneer je de straat oversteekt. Dat is allemaal belangrijk en wijs om te doen. Alleen zou ik dat geen controle willen noemen, ik noem het regie. Het gaat om gebeurtenissen die iedereen meemaakt en die ons flink kunnen raken. Situaties die je niet van te voren had gepland. Angst, burn out, depressie, spanning in je relatie, misbruik. Je kunt het gevoel hebben dat je verdrinkt in de omstandigheden waar je in zit. Hoe reageer je dan? Als je je geïntimideerd of gemanipuleerd voelt. Wat zeg je? Of wat zeg je niet. Je hebt altijd een keus! In therapie onderzoeken we wat er achter schuil gaat en hoe we de onderliggende behoefte kunnen aanpakken.

Kom je in actie of houd je je stil? Je kunt het vergelijken met de situatie dat je als bestuurder achter het stuur van je eigen leven zit. Jij bepaalt of je links of rechts gaat. Jij hebt de regie. Dát is precies het verschil. Wij hebben dus geen controle over wat er gebeurt. Want ondanks goed opletten in het verkeer kun je een ongeluk krijgen. De storm kan je overvallen, of schade aan je huis brengen. Ziekte kan jou of je dierbaren treffen.

Wat is jouw antwoord dan?

Je hebt altijd een keus!

Neem jij de regie?

Annelies Galle

 

Drs. Annelies Galle
GZ psycholoog, trainer en coach
Vosmanskamp 16
7433 EZ Schalkhaar
0570-624359