Columns Annelies Galle
64. Kan ik wel voelen?
Wat voel je daarbij? Sjonge, met die vraag kan ik soms nog steeds niks. Want ik weet vaak niet wat ik voel. Waar ik goed in ben, is constant in mijn hoofd bezig zijn. Kan ik wel voelen?
63. Werkzaamheden aan het spoor
'Om weer op de rails te komen hoef je niet ontspoord te zijn’
62. Hoge pieken en diepe dalen
Het moment waarop ik dacht dat ik alles wel geprobeerd had qua therapie, besloot ik toch aan te kloppen bij Annelies...
61. Assertief zijn is spannend maar ontzettend waardevol
Door het stuk lopen van mijn relatie kwam ik bij Annelies in groepstherapie. Iets wat ik misschien al veel eerder had moeten doen, maar ik maakte er geen werk van omdat de drempel om in “therapie te gaan” hoog was. Maar nu kon het voor mijn gevoel niet anders want ik stagneerde volledig in het uiten van mijn emoties en vond het spannend om over mijn behoeftes te praten binnen mijn relatie.
60. Wie regeert… de angst of ik?
Controle hebben is iets wat we allemaal willen. Het gevoel dat we grip hebben op ons leven, dat we weten wat er gaat gebeuren en we daardoor denken veilig te zijn....
59. Weer op het randje van een burn-out
Voor de 3e keer tegen een burn out aan, doodmoe, heel erg prikkelbaar, vergeetachtig, geen overzicht meer, hartkloppingen, onprettig gedrag voor mijn omgeving, maar vooral voor mijzelf. Wanneer ga ik het nou eens leren?
58. Presentatie ‘denk wat je wil, doe wat je droomt’ (ACT).
Iets waar ik in het dagelijks leven vaak tegenaan loop is dat mijn gedachten mij de baas zijn. Er zijn vaak zoveel stemmen en gedachten dat ik door de bomen het bos niet meer zie.
Om hier beter mee om te leren gaan heb ik het boek 'Denk wat je wil, doe wat je droomt' van Gijs Jansen gelezen. Dit boek laat zien dat je door middel van Tips uit de ACT theorie je gedachten meer op de achtergrond kan zetten en zelf weer achter het stuur kan gaan zitten. Deze bevindingen en de inhoud van het boek heb ik in deze presentatie gezet. Ik hoop dat anderen hier ook van leren wat ik er van geleerd heb.
Sara
57. Cadeau aan mezelf
Ik ben Jan en ik hoop dat ik met deze tekst mensen kan helpen zoals anderen mij ook hebben geholpen met hun tekst en ervaring toen ik het nodig had.
56. Therapie, is dat wel iets voor mij?
Geen therapie voor mij, wat is dat voor onzin. Dat is wat ik een hele tijd dacht. Ik wilde niet praten met iemand die ik niet kende. Laat mij gewoon mijn leven leiden, dat is wat ik dacht. Toch liep ik tegen veel dingen aan.
55. EMDR helpt écht ook na 20 jaar
Jong was ik.. vier jaar oud om precies te zijn toen ik te maken kreeg met seksueel grensoverschijdend gedrag. Beter gezegd misbruik want er werd misbruik gemaakt van mij als meisje van vier.
Drs. Annelies Galle
GZ psycholoog, trainer en coach
Vosmanskamp 16
7433 EZ Schalkhaar
0570-624359